Тургор кожи это

Как повысить тургор кожи

Услышав термин «тургор», многие задаются вопросом – что это такое?

Тургор кожи – это медицинский научный термин. Изучив его суть, вы убедитесь, что это совсем привычное обозначение, которое означает упругость, эластичность и наполненность кожи лица и тела.

Попросту говоря, тургор – это показатель молодости и степени ухоженности кожи, это способность оболочек каждой клеточки кожи держать свою форму и находиться в постоянном напряжении.

Он будет находиться на нужном уровне, если организм достаточно будет насыщен влагой и кислородом.

С годами кожа человека имеет свойство стареть и увядать. В таком случае уровень тургора падает. Клетки не выполняют свои непосредственные обязанности и это отражается на коже.

Что влияет на тургор кожи

На тургор кожи влияют непосредственно факторы:

1) Тип кожного покрова. Обладатели сухой кожи быстрее начинают стареть. У них и без того недостаточно влаги в кожных клетках. Потому кожа шелушится, обвисает и морщится.

В таких случаях надо осуществлять дополнительную подпитку влагой – с помощью кремов, эмульсий и подобных косметических средств. Жирный тип кожи способен дольше времени сохранять молодость и красоту. Все же со временем старость берет свое.

2) Общее состояние здоровья. Хоть кожный покров это самостоятельный орган человеческого организма, он напрямую зависит от функционирования других органов и систем.

Если в организме происходят частые сбои, человек нередко болеет, то это негативно сказывается и на коже. Она теряет свою способность пропускать вредные вещества наружу. В итоге они накапливаются под кожным покровом.

3) Баланс гормонов. Нарушение гормонального фона и потеря их оптимального уровня приводит к неизбежным изменениям клеток кожи, естественно в худшую сторону.

4) Уровень жидкости во всем организме. Существует точный показатель нужного количества воды для нормального функционирования организма человека.

Если водный баланс нарушен, то кожа недополучает свою дозу влаги. В конечном результате падает уровень тургора, кожа тускнеет, сохнет и увядает.

5) Возрастной фактор. Как бы вы не старались замазать все признаки ухудшения состояния кожи, она все ровно имеет свойство старения, а, соответственно, будет изнашиваться.

6) Экологическая составляющая. Окружающая среда играет не последнюю роль в этом. Если вы проживаете в сухой климатической зоне, то непременно кожа будет сохнуть и не сможет насыщаться нужным количеством влаги.

Чрезмерное количество пыли и грязи в воздухе способно закупоривать поры кожного покрова, что также негативно сказывается.

7) Повседневный образ жизни. Сюда входят: питание, вредные привычки, занятия спортом, косметологические процедуры, гигиена.

8) Фактор наследственности. Если ваши родные имеют проблемы с кожным покров и его тургором, то и вам рано или поздно не избежать подобного.

К указанном списку нужно добавить такие показатели, как кислородное голодание, интоксикация, нарушения работы нервной системы, частый дисбактериоз и голодовки.

Как определить уровень тургора кожи

Определить уровень тургора собственной кожи несложно. Для этого не требуется никаких процедур. Достаточно проследить за состоянием кожного покрова. Обратите внимание на:

1. Эластичность. Проверить эту составляющую не составит никакого труда: оттяните часть кожного покрова на тыльной стороне ладони. Если она не сразу принимает свое первичное состояние, значит тургор кожи нарушен.

О снижении эластичности свидетельствуют складки от постели, которые остаются на коже после сна.

2. Морщины. На лице стали активно проявляться морщины — значит организм уже не способен вырабатывать достаточно коллагена и эластина, что снижает тургор кожи.

3. Тусклость кожного покрова. Кожа теряет сияние, гладкость, блеск, бархатистость – нехватка влаги, что в результате снижает уровень тургора.

4. Видимая сухость. Кожа шелушится, теряет свою мягкость и гладкость – следует глубже изучить проблему и препятствовать ей.

5. Отечность. Клетки кожи не справляются с нормальным водно-солевым обращением в организме, что снижает уровень эластичности кожи.

Как повысить тургор вашей кожи

Повысить тургор кожи можно и нужно. Делать это следует на первичных стадиях, как только вы заметили проблемы с эластичностью кожного покрова. Вот несколько обязательных процедур:

1) Достаточное количество влаги в организме. Для оптимальной работы всех органов и хорошего тургора кожи нужно выпивать не менее литров двух обычной воды в день. Сюда не включаются другие напитки и пища.

2) Внешнее увлажнение. Кожу надобно подпитывать не только изнутри, но и наружно. Для этого используют маски, компрессы, эмульсии, кремы, тоники. Подберите максимально подходящий крем для вашего типа кожи. Делайте натуральные маски домашнего приготовления.

3) Витаминный набор. Витаминная линейка всех групп важна для тургора кожи. Насыщайте себя витаминными комплексами как изнутри, так и снаружи. Таким образом вы всегда будете пребывать в тонусе.

4) Гиалуроновая кислота. Данный компонент обитает в организме каждого человека. Он поддерживает тургор кожи на нужном уровне.

С годами эта кислота имеет способность распадаться. Потому ее вводят искусственно в косметических салонах. Также существуют крема с ее содержанием.

5) Салонные процедуры. Популярна на сегодня биоревитализация, которая имеет несколько видов и возвращает коже утраченную эластичность.

6) Массажные процедуры. Балуйте себя и свою кожу. Делайте массаж, разминки, используя при этом травяные отвары, замороженные йогурты, натуральные масла и другие приятные штучки.

7) Физические упражнения. Нормальную повседневную активность никто не отменял. Делайте легкую зарядку, посещайте спортивный зал, не ленитесь больше ходить пешком.

8) Пищевой рацион. Не жалейте для себя полезной еды. Не злоупотребляйте вредным и токсичным. Фрукты, овощи, рыба, правильная пища, приготовленная на пару – это залог долгой молодости и красоты.

Повышаем тургор кожи в домашних условиях. Народные рецепты

Тургор кожи можно повысить и народными рецептами.

1. Например, сливки смешивают с желатином до набухания. Затем соединяют с медом и глицерином. Маску выдерживают не больше четверти часа и убирают с помощью теплой воды.

2. Перетертую отварную фасоль смешивают с соком лимона и растительным маслом. Также соединяют овсяную муку, крахмал и белок сырого яйца.

3. Отменная маска на основе дрожжей. Их настаивают в теплом молоке чуточку больше получаса. После вмешивают туда сырой белок и жидкий мед. В дрожжах присутствуют протеины и витамины, которые повысят упругость и эластичность кожного покрова.

4. Морская соль – отменный помощник для хорошего тургора кожи. Маски и массаж с ней значительно улучшают общее состояние кожного покрова.

5. Для улучшения тургора кожи отменными методами являются частое посещение бани или сауны (кожа восстанавливается, выходят шлаки), ванны (молочные, соляные, травяные), контрастный душ (лучше дважды в день).

Обязательно обратите внимание и на свои косметические средства по уходу за кожей. Они должны быть качественными и подходящими именно для вас.

Не ленитесь следить за собой. Нормальный образ жизни, несложные физические упражнения, массаж, ванны, гигиена. К предложенному списку обязательно добавьте косметологический уход за кожей.

В результате вы долгое время будете удивлять всех молодостью и красотой.

Тургор кожи: эффективные методы восстановления упругости и эластичности

Тургор кожи – косметический термин, который используют для определения степени упругости и эластичности кожного покрова, а также его общего состояния. Эластичность и упругость определяется здоровьем организма, его возрастом, а также наличием в нем необходимых полезных веществ: микро и макроэлементов, минералов и витаминов.

Поэтому чем старее человек, тем больше ему не хватает коллагена и эластина, в результате чего появляются заломы, складки и морщины, наблюдается птоз мягких тканей и их дряблость, а клеточный обмен веществ замедляется. В этой статье мы расскажем, что такое тургор кожи и как его улучшить.

Что такое тургор кожи и как определить его состояние

Тургор или тонус кожи – это напряженность клеточных мембран и давление клеток. Тонус кожного покрова свидетельствует об его способности сопротивляться механическому воздействию (оттягиванию, растяжке, давлению). Другими словами, это способность кожи возвращаться в исходное упругое состояние.

Как определить, что тонус кожи в норме? Для проверки тонуса можно оттянуть участок кожного покрова, оставить его в таком положении около 5 секунд, а затем отпустить. Если эпителий расправляется быстро, значит его тонус в норме. Если дерма расправляется с трудом, то наблюдается его атония.

Тургор дермы зависит от активности фибробластов и женского гормона эстрогена. Гормон управляет фибробластами, которые способствуют синтезу коллагена и эластина, функционирующим по принципу резинки, возвращают кожу в первоначальное состояние после механического воздействия на нее.

Гормон эстроген является защитником женского организма. Благодаря ему женщина красива, молода и женственна. С увеличением возраста наступает менопауза и выработка гормона угасает, что приводит к атонии, дряблости и потери эластичности.

Слабый тонус характеризуется следующими симптомами:

  • дегидратацией;
  • сухостью;
  • птозом;
  • плохим расправлением дермы после надавливания и оттягивания.

Если причина атонии кожного покрова является возраст, то противостоять естественным процессам старения достаточно трудно. Для этого нужны множественные аппаратные процедуры, которые способны запустить обменный процесс в клетках дермы. Помимо аппаратных процедур существуют и другие методы омоложения, но они достаточно радикальны, поскольку способствуют не только омоложению, но и появлению осложнений, которые иной раз не стоят самой процедуры.

Когда ухудшается тонус кожи по другим причинам, то их легко устранить, а кожный покров восстановить. Эти методы достаточно просты, поскольку быстро могут привести к положительным эффектам.

Причины снижения тонуса эпидермиса

Понижение тургора кожи может произойти по следующим причинам:

  • обезвоживание эпидермиса;
  • недостаток влаги;
  • пассивность фибробластов и их неспособность синтезировать коллаген и эластин в нужных количествах;
  • интоксикация организма;
  • хронический бактериоз, который ведет к обезвоживанию организма;
  • неспособность удерживать воду в клетках;
  • хронический стресс;
  • хроническая усталость и бессонница;
  • кислородное голодание;
  • заболевания внутренних органов (печени, сердца, пищеварительной системы, почек);
  • диеты и голодание;
  • вредные привычки (курение и алкоголь).

Роль увлажнения в уходе за кожей лица

Хорошо известно, что вода является источником жизни. Она помогает коже сохранить цветущий и здоровый вид. Когда вода попадает в желудочно – кишечный тракт, она всасывается в кровь, а из крови попадает в клетки и межклеточное пространство. И вот кажется, что мечта о вечно упругой и молодой коже реализована. Однако не все так просто.

Содержание воды в дерме зависит не только от выпитой и поступившей воды в организм. Важная характеристика кожного покрова – это его способность удерживать воду, а также правильное функционирование почек и осмотического давления в клетках. Первое что можно сделать для улучшения тонуса эпидермиса – это сохранение равновесия веществ липидной мантии, что препятствует испарению и потери влаги.

Читать еще:  Цвет волос по знаку зодиака

Именно дисбаланс веществ липидной мантии и увлажнения способствуют сбою дегидратации кожного покрова, а короче к сухости. Но есть и хорошая новость: сухость и обезвоживание кожи – обратимые состояния. Поскольку с годами кожный покров все хуже удерживает воду, то его тургор ухудшается, поэтому необходима помощь со стороны.

Существует ошибочное мнение, что жирная кожа никогда не бывает обезвоженной. Однако это не так. Любой тип кожи может быть обезвоженной и в данном случае слова сухой и обезвоженный не являются синонимами. Сухая кожа страдает не столько от недостатка влаги, сколько от повреждения защитной гидролипидной мантии. То есть ей порой больше не хватает не влаги, а жира.

Предупреждать потерю влаги помогает гиалуроновая кислота. Она является естественным компонентом межклеточного пространства, связывает молекулы воды и способствует регенерации клеток кожи.

Гиалуроновая кислота способна:

  • влиять на синтез коллагена и эластина;
  • транспортировать воду по клеткам и тканям дермы;
  • перераспределять воду в межклеточном пространстве, клетках и тканях.

Как повысить тургор кожи

Ухудшение тургора кожи происходит медленно и постепенно. Ведь мы не замечаем, как стареем сами, но зато в глаза бросаются внешние изменения людей, которых мы видим редко. Старость – это естественный этап жизненного цикла, мы все когда- то постареем, однако в наших руках сохранить хороший тургор кожи. Для это необходимо просто следовать некоторым правилам:

  1. Регулярно увлажнять кожу. Ведь с каждым годом кожный покров становится все суше и даже жирная кожа со временем может стать сухой. И чем старше человек, тем интенсивней должна быть гидратация.
  2. Увлажнять кожу нужно как изнутри, так и извне. Необходимо выпивать в день около 2-х литров воды, помимо соков, чая и кофе, а также супов.
  3. Избегать ультрафиолетового излучения, поскольку оно приводит к фотостарению и повреждению кожного покрова. Регулярно пользоваться солнцезащитными средствами.
  4. Один – два раза в неделю проводить ошелушивание эпидермиса. Пилинги и скрабы улучшают структуру кожи, освобождают ее от ороговевших частичек, улучшают ее внешний вид и цвет лица.
  5. Пользоваться косметикой с ретиноидами. Они способны проникать глубоко в дерму и предотвращать ее старение, а также способствует регенерации и омоложению организма.
  6. Принимать витаминно – минеральные комплексы и БАДы. Как бы хорошо человек не питался, он не способен полностью восполнить дефицит различных веществ.
  7. Правильный образ жизни. Это залог долгой молодости и красоты, поскольку полезные привычки, которыми вы когда-то обзавелись, принесут вам только пользу и долгую жизнь без старости.

Питание и тургор кожи

Хорошо известно, что правильное питание является залогом красивой внешности. Ведь уход за кожным покровом начинается с правильного питания. В этом контексте очень важен набор питательных веществ, минералов и витаминов, которые необходимы для красоты нашей кожи.

Итак, что необходимо в первую очередь:

  1. Витамины группы В, особенно В2, который является витамином красоты. Этот витамин способствует упругости и эластичности эпидермиса, поэтому он всегда должен присутствовать в нашем рационе. Среди продуктов богатых витамином В2 является миндаль и другие орехи, шпинат, печень, творог, рыба и шампиньоны. Далеко не все витамины синтезируются и накапливаются в нашем организме, поэтому их поступление извне должно быть регулярным.
  2. Биофлаваноиды для здоровых сосудов. Сосуды являются транспортировщиками питательных веществ и кислорода к тканям, клеткам и органам. Поэтому они должны быть здоровыми и эластичными. Важно укреплять их стенки правильным питанием. Для этого в свой рацион надо ввести: цитрусовые фрукты, абрикосы, виноград, шиповник, грейпфрут.
  3. Жирные кислоты- Омега 2 и Омега – 6. Жирные кислоты способствуют упругости и эластичности эпидермиса. Они содержатся в жирной морской рыбе: лососе, форели, скумбрии, тунце.
  4. Нежирное мясо. В быту существует мнение, что от мяса люди стареют. Однако это неверно. Нашему организму на протяжении всей жизни необходим белок, который является строительным материалом. Нехватка строительного белка приводит к серости и тусклости лица, без него не способны образоваться волокна коллагена и эластина.
  5. Витамин А. Наряду с витаминами Е и С является очень мощным антиоксидантом, а это значит, что он препятствует старению организма и запускает регенерационные обновления в организме. Витамин А находится в щавеле, помидорах, моркови, сладком перце, молочных продуктах, печени, шпинате.
  6. Фолиевая кислота. Защищает нашу кожу от пагубного воздействия ультрафиолетового излучения, повышает работу защитных сил организма. Поэтому в свой рацион надо внести продукты, богатые этим витамином: зеленый горошек, цитрусовые фрукты, листья салата, шпинат.

Косметические средства и улучшение тургора

Повысить тонус можно не только с помощью питания. Для его улучшения используют процедуры аппаратной косметологии.

Хорошо улучшают тургор кожи следующие процедуры:

  1. Мезотерапия. Суть процедуры в введении под кожу мезококтейлей в зависимости от проблемы, которую нужно устранить. Состав коктейлей подбирает косметолог индивидуально для каждого пациента.
  2. Иглоукалывание. Манипуляции тонкими иголками способствуют улучшению тонуса эпидермиса. В ходе процедуры иннервируются биологически активные точки.
  3. Озонотерапия. Суть процедуры заключается в внутривенном введении озона, который способствует регенерации тканей и клеток, обновлению и омоложению организма в целом.
  4. Микротоки и миостимуляция. Микротоки низкой частоты оказывают мягкое терапевтическое воздействие. В результате улучшается циркуляция крови, лимфоотток, усиливается кровоснабжение, что подтягивает эпидермис делает его упругим и эластичным.
  5. Фотолифтинг. Оказывает на дерму специфическое излучение, после которого улучшается ее состояние, усиливается выработка эластина и коллагена.
  6. Биоревитализация. Эта популярная процедура подразумевает введение в глубокие слои дермы гиалуроновую кислоту. Она улучшает тонус дермы, усиливает метаболические и регенерационные процессы.

Также современный косметический рынок предлагает множество препаратов для улучшения тургора лица. Но чтобы улучшить тургор одних кремов будет мало. Для этого необходимо улучшить работу гормональной системы. Также в тандеме можно использовать маски, кремы и сыворотки, повышающие тонус кожного покрова.

Хороший эффект дают косметический массаж, самомассаж и контрастный душ, которые улучшают кровообращение и микроциркуляцию крови.

Среди косметических препаратов можно отметить следующие:

  1. Мусс от бренда «Skincode» «Cellular Body Firming Mousse» возвращает кожному покрову эластичность и упругость, подтягивает мягкие ткани и улучшает их структуру.
  2. Крем от бренда «Estee Lauder» «Slim Shape+» поможет подтянуть эпидермис и сделать его гладким.
  3. Эффективный антивозрастной крем – гель для тела от бренда «Darphin» «HydroForm Contouring Gel» отлично устраняет целлюлит, делает кожный покров ровным, гладким и эластичным.

Хирургическое вмешательство

Это самый радикальный метод устранения дряблости и атонии. К пластическим операциям прибегают далеко не все, поскольку они имеют значительные противопоказания и побочные эффекты. Данный вид пластических вмешательств носит название платизмопластика. Его используют преимущественно при ярко выраженном птозе мягких тканей. Оперативное вмешательство осуществляется двумя методами:

  • традиционным (классическим);
  • эндоскопическим.

Следует отметить, что эндоскопический метод наиболее щадящий и оставляет после себя невидимые швы.

Итак, усилить тургор кожи можно при помощи аппаратных процедур, косметологических средств и пластических операций, но при этом не стоит забывать о сбалансированном питании, правильном образе жизни, полноценном сне и отказе от вредных привычек. И помните, молодость и красота – это дело всей жизни. Чем раньше вы начнете уход за кожей лица, тем дольше она останется молодой и красивой.

Тургор кожи

В средствах массовой информации все чаще можно услышать новомодное понятие «тургор кожи». О нем постоянно рассказывает госпожа Малышева в своей широко известной передаче, его активно употребляют в своем лексиконе современные косметологи, дерматологи и массажисты. Одним словом, современная женщина обязательно должна знать, что такое тургор кожи, и более того, должна заботиться о его сохранении! Само слово тургор произошло от латинского turgere, что значит «быть набухшим, наполненным». Изначально это слово не являлось общеупотребляемым, а использовалось лишь в науки. Википедия дает следующее определение: «Тургор – показатель оводненности и состояния водного режима живых организмов. Снижение тургора сопровождается процессом автолиза (распада), увядания и старения клеток». Конечно, после такого определения становится понятно, что ничего не понятно! Ясно лишь, что тургор очень важен для сохранения молодости наших клеток, а значит, и нашей кожи. Если говорит более простым языком, то тургор кожи – это ее упругость, ее плотность, ее способность противостоять внешнему механическому воздействию (оттягиванию, надавливанию), ее натянутость. Кожа со слабым тургором истонченная, обвисающая, ее можно легко захватить пальцами и значительно оттягивать, после оттягивания на некоторое время остаются следы от нашего захвата пальцами. Одним словом, мы говорим о коже людей в возрасте. То есть, чем дольше мы сохраним эту плотность и упругость кожи, тем дольше мы останемся молодыми! Но, на удивление, повышенный тургор кожи – это также не есть норма. Повышенный тургор мы наблюдаем при опухании кожи. Например, опухла нога – в месте опухания кожу захватить практически невозможно, она натянутая и набухшая. Итак, наша цель – это сохранить тургор в норме, то есть не дать упругости кожи с годами ослабевать.
Теперь давайте разберемся, почему же кожа теряет свою «наполненность», свою упругость, силу и молодость. Как всегда, все завязано на гормонах! А именно, на эстрогене – самом главном женском гормоне.
В нашей коже есть очень важные клеточки под название фибробласты («бласт» значит росток или зародыш), они участвуют в процессе выработки эластина (белок, который позволяет нашей коже растягиваться, отвечает за ее упругость), коллагена (белок, отвечающий за эластичность и прочность кожи), а также гиалуроновой кислоты (влияет на гладкость и подтянутость кожи). Как Вы уже догадались, с годами наше гормональное состояние изменяется, фибробластов становится меньше, и кожа начинает терять свою былую упругость и прочность. Фибробласты играют такую важную роль в молодости нашей кожи, что современная медицина даже предлагает такую услугу: берется кусочек вашей кожи, из нее выделяют фибробласты, в специальных условиях размножают их, и затем вкалывают их Вам обратно в кожу. Но нам такой координальный метод не подходит! Нужно стремиться жить в гармонии с собой и своим телом, и если это возможно, продлевать молодость не вмешательством медиков, а правильным образом жизни, правильным питанием и ежедневной заботой о своем теле!

Основные правила сохранения тургора кожи в норме

Потеря нормального тургора кожи не происходит в один момент, это происходит постепенно и достаточно незаметно. Ведь обычно мы не замечаем, как стареют люди, которые живут рядом с нами, зато в глаза бросаются изменения людей, которых мы давненько не видели. Годы идут, уровень гормонов колеблется и тот образ жизни, которому мы отдавали предпочтение год за годом, начинает отражаться на нашем лице. С падением уровня эстрогена кожа становится более сухой, теряет способность удерживать влагу, количество клеток фибробластов значительно уменьшается, а, следовательно, происходит естественный спад уровня коллагена и эластина в коже, что приводит к провисанию кожи, она становится тонкой и неравномерной. Вначале тоненькие, еле заметные, а потом более глубокие морщинки беспощадно окручивают наши глаза и рот. Эту картину коварно украшает гиперпигментация в виде коричневых пятнышек на нашей коже. Одним словом, Ваше когда-то яркое лицо теряет сияние молодости. Как бы мы не старались, остановить этот процесс мы не в состоянии. Все мы когда-нибудь станем старенькими и морщинистыми, и с этим нужно смириться и принять это, НО, в наших силах максимально отодвинуть этот момент. Правильный образ жизни и полезные привычки творят чудеса. Итак, обзаводимся полезными привычками для сохранения тургора кожи в норме и сохранения молодости.
1. Увлажняйте кожу в соответствии с ее возрастом и состоянием. Если до 25 Вы не знали, что такое увлажняющий крем, то после 25 – это просто неуважение к Вашей коже. С годами кожа становится все более сухой, и даже обладательницы жирной кожи в молодости могут в зрелом возрасте стать обладательницами очень сухой и обезвоженной кожи. Поэтому ее нужно увлажнять, и чем Вы старше, тем более интенсивно. В возрастные крема, например, добавляют гиалуроновую кислоту и другие полезные вещества. Подбирайте крема по возрасту, а также не забывайте, что увлажнять кожу можно не только кремом, но и созданием в помещении комфортного для Вашей кожи микроклимата. Увлажнитель воздуха поможет Вам создать влажную атмосферу в квартире, а увлажняющий крем будет вытягивать влагу не из Вашей кожи, а из пространства в помещении и создаст водяную мантию на поверхности кожи.
2. Увлажнять кожу нужно не только извне, но и изнутри. Очень важно, в день выпивать необходимое нашему организму количество воды. В среднем этого около 2.5 литров, все зависит от вашего веса, уровня вашей активности, климата страны, в которой Вы проживаете. Вода также способна творить чудеса. Просто выпивая необходимое количество воды каждый день, можно предотвратить множество заболеваний, сохранить чистоту Вашего организма, а также поддерживать молодость тела.
3. Пребывание на солнце является важным фактором преждевременного старения кожи. Обязательно используйте солнцезащитные крема на пляже, а тажке увлажняющие крема с UV фильтром при любой появлении на солнце. Не загорайте в часы пик ( с 11 до 16 часов).
4. Слой ороговевших клеток на нашей кожи придает ей неопрятный вид, делает ее более тусклой и грубой. Скрабирование и пилинг очищают кожу от старых омертвевших клеток и, в то же время, активируют выработку новых клеток. Кожа становится более нежной, молодой и упругой. Не забывайте регулярно делать эти процедуры.
5. Ретиноид, или искусственно синтезированный витамин А, способен проникать глубоко в средние слои кожи и обращать признаки старения вспять. Он стимулирует выработку коллагена, ускоряет обновление клеток для борьбы с морщинами, неровностью кожи, акне и порами. Возьмите это полезное вещество себе на заметку. Но для того, чтобы его использовать извне или вовнутрь, необходимо посоветоваться со специалистом.
6. Как бы полноценно Вы не питались, все равно очень сложно ежедневно получать все необходимые витамины и минералы. Нужно стремиться получать много полезного из пищи, тщательно выбирать, чем бы еще полезным накормить свое тело, но также не стоит принебрегать БАДами.
7. Соблюдайте основные правила здорового образа жизни: высыпайтесь, занимайтесь спортом, проводите время на свежем воздухе, не нервнячайте по пустякам, чаще улыбайтесь………………пусть у вас и будут от этого морщинки, зато цвет кожи будет изумительный!:)

Читать еще:  Стрижка дебют на средние волосы

Улучшаем тургор кожи питанием

Наша кожа является показателем внутреннего состояния организма. Поэтому забота о коже начинается изнутри. Прежде чем подумать, каким кремом намазать свою мордашку, нужно проанализировать, а даю ли я своей коже все полезное изнутри. Итак, попытаемся составить список продуктов очень полезных для нашей кожи.
1. Витамин В2 иногда называют витамином женской красоты. Хотите, чтобы кожа сохраняла свою упругость и эластичность? Тогда позаботьтесь о том, чтобы в организм поступала достаточное количество этого волшебного для Вашей кожи витамина. Продукты, богатые этим витамином: кедровые орешки, печень, шампиньоны, скумбрия, миндаль, творог, шпинат. Витамины не накапливаются в нашем организме, поэтому должны регулярно поступать в наш организм в необходимом количестве.
2. Здоровая кожа – это также здоровые сосуды и капилляры. Для укрепления стенок сосудов нам необходимы, так называемые, биофлаваноиды. Они содержаться во многих фруктах и ягодах, например, в белой части корочки цитрусовых, в шиповнике, абрикосах, вишне, винограде, грейпфрутах. Помимо этого много биофлаванодов содержится в гречке.
3. Недостаток таких жирных кислот как Омега -3 и Омега-6 проявится в виде сухостой и рыхлой кожи. Чтобы этого не случилось, регулярно балуйте себя рыбкой (скумбрия, сельдь, лосось, тунец, форель).
4. Есть мнение, что от мяса стареют. Ученые с этим мнением не согласны. Белок – это важнейший строительный компонент нашего организма, без него наша кожа станет серой и безликой, поэтому не лишайте себя небольшого кусочка нежирного мяса каждый день.
5. Витамин А является сильнейшим антиоксидантом, а значит, замедляет процессы старения. Витамин А участвует в процессах регенерации кожи и обмене веществ в клетках. Он предотвращает возникновение морщин, улучшает кровообращение в нашей коже и улучшает тургор кожи. Содержится витамин А в молочных продуктах, печени, моркови, сладком перце, помидорах, петрушке, щавеле, шпинате.
6. Фолиевая кислота защитит нашу кожу от пигментации, а также повысит иммунитет нашего оргазма. А крепкий иммунитет обязательно обеспечит нам превосходное состояние кожи! Поэтому ешьте побольше продуктов богатых этой кислотой: шпинат, листья салата, петрушка, зеленый горошек, цитрусовые.
А Вы заметили, что в некоторых пунктах повторяются одни и те же продукты? Какая же кладезь витаминов содержится в шпинате, листьях салата, петрушке, цитрусовых. Заведите себе полезную привычку регулярно употреблять эти продукты в пищу. Еще одним волшебным продуктом являются пророщенные зерна пшеницы. Съедая каждый день по одной столовой ложечке пророщенным зернышек, Вы сможете уберечь себя от многих заболеваний, подарить своему организму здоровье, а телу – красоту! Любите себя, заботьтесь о себе, и тогда Вам несложно будет сохранять тургор кожи и оставаться молодыми до глубокой старости!

Маски, улучшающие тургор кожи

1. На мелкой терке натираем четвертинку яблока , добавляем чайную ложку меда, и пол чайной ложки оливкового масла. Перемешиваем все и распределяем на очищенную кожу лица.
2. Одну капсулу спирулины растворить в воде до состояния сметаны, добавить чайную ложку лимонного сока. Нанести на лицо. Эта маска быстро высыхает, поэтому через несколько минут можно повторно нанести еще слой маски.
3. Натираем пол огурчика на мелкой терочке. Взбиваем яичный белок до пенки и добавляем в него натертый огурец и пол чайной ложки оливкового масла. Наносим на лицо.
4. Несколько ягод белого винограда очищаем от кожуры и косточек и надавливаем вилкой, добавляем взбитый желток и 1 столовую ложку белой глины. Наносим на лицо.
Все маски наносятся на 20 минут, затем смываются теплой водой.
Надеюсь, информацию, которую Вы получили из этой статьи поможет Вам сохранить тургор кожи на долгие годы!

Тургор кожи

Если Вы трепетно относитесь к состоянию своего лица, вам должно быть известно понятие «тургор кожи».

Вообще тургором называют внутреннее гидростатическое давление в живой клетке, которое вызывает напряжение клеточной оболочки.

В свою очередь, тургор кожи — это свойство кожи, характеризующее ее эластичность, то есть способность кожи сопротивляться механическому воздействию. Это свойство обеспечивают эластичные элементы кожи и подкожной клетчатки, коллоиды, их состояние, гидрофильность, водно-солевой состав, степень лимфообращения и кровоснабжения. Все эти свойства находятся в зависимости от пола, возраста, состояния эндокринной и нервной систем, ЖКТ, обменных процессов, сердечно-сосудистой системы и множества иных показателей.

Как определять тургор кожи?

Тургоре кожи оценивают при осмотре кожи лица, шеи, кистей и прочих областей тела. Если кожа ровная и гладкая, говорят о нормальном тургоре. В этом случае складки, временно возникающие при разговоре, улыбке и прочих движений, при которых происходит сжатие или растяжение кожи легко расправляются.

Определяют тургор и методом пальпации, при этом захватываются кожно-жировые складки на щеках, тыловой части кисти, животе и иных интересующих местах большим и указательным пальцами. После этого складка немного сжимается оттягивается на пару секунд. При этом можно оценить плотность складки, сопротивление сдавливанию, которое характеризует упругость и время расправления участка кожи после отнятия пальцев.

Хороший тургор характерен тем, что складка легко захватывается, ее можно охарактеризовать, как умеренно плотную и упругую, а после отпускания она полностью и без затруднений расправляется, при этом не остается следов от пальцев на коже. При таком нормальным состоянии тургора и делается врачебное заключение: «Тургор кожи сохранен».

Если у кожи слабый тургур, она обвисающая, истонченная и сухая, легко оттягивается и не скоро расправляется. При этом после прекращения воздействия некоторое время сохраняются следы от пальцев.

Что влияет на тургор кожи?

На тургор кожи женщины заметно влияет гормон эстроген, осуществляющий регуляцию фибробластов — особых клеток кожи, ответственных за выработку эластина, коллагена и гиалурона. Кожа будет выглядеть здоровой, то есть иметь нормальный тургор, когда все эти составляющие находятся в норме. Тогда она плотная, и в ней содержится необходимое количество влаги. Гормональная система женщины может отклоняться в какую либо в сторону в течение жизни и задачей и ее, и косметологов является поддержание правильного баланса кожи, который и является гармонией, однако осуществлять этот процесс желательно натуральными, а не медикаментозными методами.

Основной причиной снижения тургора является обезвоживание различных отделов организма, в том числе и кожи. Ученые утверждают, что кожа теряет до полулитра воды в сутки. Если длительное время находиться в помещении, обильно оснащенном отопительными приборами, кондиционерами и иными искусственными регуляторами климата, кожа обязательно начнет терять влагу и сохнуть. Следовательно, необходимо как то компенсировать эту потерю и сохранять кожу в увлажненном состоянии.

Гиалуроновая кислота и ее польза для кожи

С сохранением воды в кожных покровах должна по замыслу Природы справляться гиалуроновая кислота, она, являясь естественным компонентом кожи, активно участвует в процессах ее возрождения. Это вещество является природным гелеобразователем, поэтому оно связывает воду в межклеточных пространствах. Этим и обеспечивается повышение сопротивления тканей сжатию. Гиалуроновая кислота транспортирует и распределеняет воду в тканях и инициирует синтез коллагена, а ведь именно он в ответе за упругость и эластичность кожи.

Кожа может терять гиалуроновую кислоту, чему способствует множество внутренних и внешних факторов. Это, например, загрязнение окружающей среды, плохое качество воды, употребляемые в пищу консерванты, курение, стрессы, разрушительно действует и ультрафиолет.

Улучшить тургор кожи можно с помощью регулярных водных процедур на свежем воздухе, прима ванн с аромамаслами. Наиболее эффективно способствуют повышению тургора кожи масла сандала, розы, ладана, мяты, сосны, мирры, мускатного ореха, причем на одну ванну хватит капнуть не более семи капель эфирного масла. Подобную четвертьчасовую ванну следует принимать раз — два в неделю.

Что такое тургор кожи лица, как улучшить, какие показатели считаются нормой, как определить свое состояние и поддерживать тонус

«У Вас плохой тургор лица, используйте маску… Ваш тургор кожи снижен, предотвратите старение…» Знакомы Вам такие высказывания? А что же значит этот пресловутый тургор, как его определить, улучшить и не поддаваться на панические призывы косметологов, обо всем читайте подробно.

Читать еще:  Удлиненное каре на длинные волосы с челкой

Что такое тургор кожи и как он может испортить настроение

Термин «тургор» чаще всего используют медицинские работники, например, косметологами или пластические хирурги. Но сегодня даже продавец в ларьке безапелляционно употребляет его к месту и не к месту.

Обратившись к медицинским словарям, мы увидим, что буквально «тургор» означает «напряжение тканей» или «давление в клетках тканей, которое вызывает напряжение клеточной оболочки». Вследствие этого клетки становятся более упругими. Выражаясь простым языком, речь идет о эластичности и тонусе кожи. Эластичность тканей обусловлена возрастом организма и его здоровьем.

Тонус кожи указывает на ее возможность отторгать механическое воздействие, например, надавливание и оттягивание. О тургоре можно говорить после осмотра лица, шеи, кистей и других частей тела. Проверить тургор просто: нужно захватить участок эпителия (например, на щеке, подбородке или руке), сжать на пару секунд, резко отпустить. Если кожа распрямится быстро – все в порядке, если через минуту – это звоночек первых проблем.

Какой бывает тургор кожи ― научный подход

Есть два вида тургора: нормальный и сниженный. У молодых людей, как правило, тургор в норме, кожа ровная, гладкая. Кожа со сниженным тургором не упругая, долго возвращается с начальное положение. Слабый тонус легко установить по симптомам:

  • сухость;
  • дегидратация;
  • птоз или обвислость.

Снижение эластичности, один из первых признаков старения. Запустить обменный процесс в дерме достаточно трудно: нужно прибегнуть к аппаратным процедурам. Однако, помимо закономерных физиологических процессов, на потерю тургора может влиять множество других факторов:

  • недостаточное потребление жидкости (именно питьевой воды, помимо чая, кофе, соков);
  • интоксикация организма (например, при отравлениях);
  • постоянный стресс;
  • неправильное питание, диеты;
  • бессонница;
  • вредные привычки (курение, алкоголь);
  • физическое переутомление;
  • дисбактериоз;
  • кислородное голодание;
  • заболевания жизненно важных органов: печени, сердца, почек, пищеварительной системы.

В этих случаях восстановить тонус можно с помощью дополнительного увлажнения, и пересмотрев привычки. Как вести здоровый образ жизни после 40 читайте здесь…

Что может считаться нормой для современной женщины

Говоря о нормальном тургоре следует упомянуть, что это результат множества физиологических процессов в нашем теле: кровообращения, обмена веществ др. Нужно помнить, что у здорового человека тургор периодически может снижаться из-за естественных ситуаций: физическое переутомление, эмоциональные нагрузки, усталость. В этом случае возникает «осунувшееся лицо», появление бледности кожи или землистого цвета лица, усиление морщин, наличие «впавших» глаз.

Вернуть эластичность в таком случае достаточно просто. Необходимо наладить свое питание, водный баланс в организме, сон, умеренные физические нагрузки, а также не стоит забывать о тщательном увлажнении кожи. «Ответственным» за эластичность или тургор является гормон эстроген. Именно он отвечает за функциональность клеток дермы.

В свою очередь работа дермы заключается в выработке трех важнейших элементов, необходимых для эластичности эпителия: гиалурон, коллаген и эластин. Благодаря этим веществам кожа имеет плотный. здоровый вид, сохраняет в себе нужное количество влаги. Кстати, сохранять достаточное количество воды помогает гиалуроновая кислота. Откройте для себя, как, чем правильно увлажнять кожу здесь…

Как улучшить тургор кожи лица и тела?

Можно сразу успокоить большинство женщин ― вовсе необязательно посещать дорогие салоны, тратить большое количество времени и денег. Среди большинства рецептов для поддержки упругости кожи есть множество таких, которые доступны дрма.

Молочные маски

Начните использовать молочные продукты. Жиры, которые содержатся в молоке, эффективно разглаживают морщины, предотвращают потерю влаги, образуют тонкий защитный слой. Например, коровье молоко. С его помощью готовим ванную для упругости кожи: 2 литра свежего молока добавляем в ванну.

Восстановить упругость кожи лица сможет творог. Готовим маску: берем 3 столовые ложки жирного творога (какой только сможете найти), растираем с одной столовой ложкой меда. Наносим маску на лицо на 20-30 минут. Затем тщательно смываем водой и ватными тампонами.

«Овсянка, сэр!»

Овсяные хлопья являются не только полезным продуктом питания, но отличной основой для большинства масок в уходе за кожей. Готовим маску: 2-3 столовые ложки овсяных хлопьев замачиваем в йогурте или молоке. Наносим полученную кашицу на лицо и руки на 20-30 минут. Тщательно смываем водой. Кстати, если у вас жирная кожа, то вам подойдет рецепт из горсти овсяных хлопьев, смешанных с соком одного лимона и взбитым яичным белком.

Медовый массаж

О его полезных веществах знали еще наши древние предки: он богат фруктозой, глюкозой, содержит много витаминов. Самый распространённый рецепт с медом – это массаж. Сорт меда не имеет принципиального значения, однако для удобства лучше подойдет жидкий мед.

Продукт наносят, слегка прикасаясь к телу, легкими похлопывающими движениями. Ладони поочередно дотрагиваются до кожи и сразу же отрываются. На массаж спины и ног будет достаточно 2-3 чайных ложек меда. Еще один эффективный способ использования меда – обертывания. Такую процедуру лучше проводить в бане или сауне после того,как вы хорошо попарились.

Уксусное и масляное обертывание

Рецепт с Италии с применением уксуса. Для ухода за шеей и зоной декольте итальянки используют уксус (не более 5%): виноградный, яблочный или лимонный. Уксус разводится с водой 1:1. Для применения обмакнуть ватный диск в жидкости и протереть проблемный зоны. Уксус обладает свойством осветления, поэтому очень чувствительную кожу он может пересушить.

Использование эфирных масел. Ель, апельсин, гвоздика, лимон, ладан, мира, анис – все это омолаживает кожу, снимает раздражение, разглаживает морщины, тонизирует, стимулирует кровообращение. Пару капель эфирного масла наносим на распаренную кожу (после душа или сауны) мягкими массирующими движениями втереть в проблемных зонах. Смывать не требуется. Какими эфирными маслами пользоваться после бани или ванны все секреты для Вас здесь…

Шоколадное обертывание

Мечта всех сладкоежек. О чудном эффекте, который оказывает шоколад, знают немногие. Повышение упругости происходит с помощью коллагена, который вырабатывается за счет шоколада, а кофеин (который также содержится в шоколаде) помогает нормализовать обмен веществ, избавиться от пигментных пятен. Для подготовки к шоколадному обертыванию возьмите 500 мл горячей воды и смешайте с 200 гр. какао-порошка (без сахара). Нанесите полученную массу на предварительно очищенную кожу, сверху накройте пищевой пленкой. Оставьте на 15 минут, после тщательно смойте водой и нанесите увлажняющий крем.

Чайная ванна

Для ее приготовления нужно взять заранее высушенные травы на ваш вкус (ромашка, крапива или хвощ), расфасовать их по мешочкам и добавить в горячую воду. Находиться в такой ванне можно не более 20 минут, при этом температура воды не должна превышать 37-38 градусов.

Маски для улучшения тургора

Домашняя маска из витаминов. Для этой маски нам потребуется специальная подготовка, а именно – визит в аптеку, ведь в состав маски входит сразу 3 витамина – А, Е и С. Для основы берем любой крем без отдушек (1 столовую ложку) и смешиваем с витаминами (А и Е – по 5 капель, С – одна ампула). Наносить маску нужно сразу после приготовления, витамин С может растворится. Время действия 20-25 минут. Дополнительное умывание не требуется. Такую маску нужно принимать курсом: 2 раза в неделю на протяжении месяца, после — сделать перерыв минимум 4 недели.

Желатиновая маска. Какой уход за кожей без желатина? Ведь он – натуральный коллаген ро своему составу. Нам понадобится: столовая ложка желатина, 25 капель любого косметического масла (персиковое, масло миндаля). Заливаем желатин горячей водой, даем раствориться и добавляем питательные масла. Аккуратно на носим на кожу с помощью кисти, минуя область глаз. Через 30 минут снимаем маску-пленку теплой водой. Лучшие желатиноые маски собраны для Вас здесь…

Маска для упругости кожи вокруг глаз. Ингредиенты: 6-7 гр. семян петрушки, столовая ложка йогурта (без красителей и сахара), пару капель косметического масла. Семена петрушке растолочь в ступке и смешать с йогуртом и маслом. Нанести полученную маску на участок кожи вокруг глаз на всю ночь. Утром остатки тщательно смыть водой.

Универсальные советы от косметологов ― как сохранить эластичность кожи

Помимо процедур по уходу, любой девушке нужно придерживаться универсальных советов по улучшению тургора кожи.

  1. Регулярное увлажнение кожи в соответствии с вашим возрастным состоянием. Постарайтесь сделать акцент на креме с гиалуроновой кислотой, который станет лучшим другом на вашем прикроватном столике. Лицо, шея, кисти рук – увлажняем все. Не забывайте о микроклимате вокруг.
  2. Увлажняем кожу не только снаружи, но и изнутри. В день необходимо выпивать не менее 2-х литров чистой воды, не считая чая, кофе и соков.
  3. Очень хороший эффект для восстановления упругости кожи лица дает фейсбилдинг. О том, что это и какие упражнения при этом выполнять читайте здесь…
  4. Будьте аккуратнее с солнцем, ведь чрезмерное нахождение на солнце является фактором старения, а ультрафиолетовые лучи приводят к ухудшению тургора. На отдыхе и при ярком солнце пользуйтесь солнцезащитным кремом.
  5. Выделите себе пару дней в неделю на пилинг-процедуры и скрабирование. Они освобождают кожу от ороговевших частичек, способствуют улучшению ее внешнего вида. Какой пилинг Вам подойдет, все секреты здесь…
  6. Не забывайте о витаминном комплексе. Витамин А, Е и С и различные БАДы придут вам на помощь, а также коллаген, который имеется в продаже.
  7. Скорректируйте свое питание. Уделяйте внимание витамину В2, который содержится в шпинате, миндале, печени, твороге. Жирные кислоты (Омега-2 и Омега-6) улучшают эластичность эпидермиса. Они содержатся в красной рыбе, орехах, растительных маслах. Фолиевая кислота защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Здесь на выручку вам придет вся зелень (петрушка, кинза, укроп, шпинат), а также цитрусовые. Избегайте острых соусов и приправ, жирной пищи и блюд с высоким содержание соли и сахара.
  8. По возможности делайте акценты на аппаратной косметологии. Озонотерапия – внутривенное введение озона, который способствует омоложению организма в целом. Фотолифтинг оказывает на кожу специальное излучение, после которого усиливается выработка коллагена и эластина. Биоревитализация – введение в слои дермы гиалуроновую кислоту, позволяющая усилить регенерационные процессы.
  9. Начните пользоваться косметикой с ретиноидами (вещества с высоким содержанием витамина А). Они проникают глубоко в кожу и омололаживают ее. Перед этим необходимо проконсультироваться с врачом-косметологом. О том, что такое ретиноли как восстановить тонус кожи можете прочитать здесь…
  10. Хороший эффект дает контрастный душ или косметический массаж, они способны улучшать кровообращение и циркуляцию крови. Но будьте осторожны с холодным душем если у вас купероз или склонность к куперозу.
  11. Высыпайтесь. 7-8 часов здорового сна необходимы организму для его полного восстановления.

В радикальном случае можно прибегнуть к хирургическому вмешательству. Однако, оно имеет множество побочных эффектов и противопоказаний. Данный вид пластической хирургии называется платизмопластика. Его используют при очень выраженном птозе мягких тканей.

Таким образом, здоровая, подтянутая и ровная кожа – это ваш образ жизни, питание, уход, физические нагрузки и косметология. Усилить тургор кожи поможет каждый из этих факторов, но лучше всего они работают вместе.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector